实践活动感想

在春暖花开的三月，我们迎来了初中第二次也是最后一次的综合实践活动。在短短的两天里，我收获了很多，体会了做渔家菜的不易与吃到自己亲手做的菜的满足；体会了中国传统木艺的精妙之处与自己动手时的紧张；体会了制作航模中的乐趣与夺得头筹的得意；也体会了团队协作的力量与友谊的伟大。

在这两天的实践活动中，令我尤为印象深刻的就是渔家菜的制作。在制作渔家菜的过程中，让我们体会到了团队协作与分工合作的重要性。

在刚开始的时候，我做为组长，没有合理的分配好组员的工作，导致了我们组比其他小组的速度慢了很多，当别的组已经杀好鱼下锅的时候，我们还在努力的做前期工作，看着别人飞速的进程，大家都有点急躁。值得庆幸的是，在接下来的过程中，我们掌握了要领与技巧，做出来的成品也比之前好很多。

在制作渔家菜的活动中，我们认识到了团队的重要性，这也是在学校中的小组活动所远远不及的东西只有在亲身实践过，才能更好地让自己融入进一个集体，在今后的集体生活中更好的生活。

其次就是花费了我们整整一个上午时间所经历的制作航模。

制作航模是我先前从未体验过的一项活动，是一个新奇的世界。从切割船体开始到装电池盒和船舵，一步一步进展到最后看着自己亲手制作的船模下水试航，心中是满满的喜悦与自豪。看着自己花费心血做出来的航模，也对这件事心生欢喜。

社会实践活动不仅使我的各方面能力得到提升，也使我增强了扎根实践深入钻研的精神。综合实践活动使我逐步了解社会，开阔了视野增长了才干，从中学到了很多学校里、书本上学不到的知识在其中发现了自己的不足，认清了自己所擅长的东西，对自身价值能够进行客观评价。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”实践活动使我们找到了理论与实践的最佳结合点，今后的生活中，我们也要不断深入实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后走进社会打下坚实的基础。

雕刻岁月

牟彦霖

岁月，就如实践时我们手中的那一块快陶土，细腻柔软，却又难以成形。于是，怎样雕刻岁月，便成了一个难题。

——题记

最后一场实践活动的第一节课，是陶艺。走进教室，满屋的泥土色彩，满屋的安详气味。瓶瓶罐罐摆在那里，凌乱的，有些烧过，已经成器，有些还是刚刚拉坯成形的湿润陶土，只不过有了些模样。在教室正中间的木桌上，堆着许许多多的陶土，错落的，安静的，像小山，像巨石。

每个人都在老师的指导下开始了拉坯的操作。调节好转盘的转速，我把双手浸湿，轻轻触碰着泥土。随着转盘上手指的上下移动和手掌的来回摩挲，将双手大拇指交叉，手掌紧包陶土。转速慢慢增加，我的大拇指将陶土上平面抹平，土身变得光润。我又加了些水，准备开始拉坯中最难的部分——钻孔。

把转速调慢，我再次用手掌包住土堆，右手大拇指弯曲朝下呈90°，左手大拇指搭其上，与地面平行。将大拇指缓缓按入土中，同时双手手掌放松，一个完美的圆孔便出现在我的眼前。我将双手放开，用食指和大拇指轻轻捏住边缘，直至它往外倾斜且壁厚约5mm。我停下机器，用海绵擦干净杯中的泥水，又用慢速将内壁润滑，一个几近完美的杯子便在我的手中成型了。看着来之不易的作品，我露出了开心的笑容。

我想，这拉坯的过程，是否也和雕琢自己一样。有足够的耐心和细心，具备优秀的学习能力和实践能力，亦步亦趋，才能做更好的自己。雕刻岁月，也是一样，岁月在刚开始的时候就像起先已经揉好的优质陶土，而一次次的失败和挫折，如果没有足够的勇气去修复伤口，让自己站起来，这团优质陶土，也会变得精湿而且粗劣。

我想说，请我们好好珍惜现在还没有被毁得面目全非的那团陶土，温柔以待，精心雕刻。不要在年华即将耗尽的时候才知道去换一团陶土，而是要知道，每一次失败，都值得温柔对待，揉捏陶土的过程，也是雕刻人生的过程。

于是，怎样雕刻岁月，便不再是一个难题。

内在怎可取决于外观

晨光熹微，伴随着蓬勃的朝阳，我开启了两天的实践之旅。新颖的课程，大胆的尝试，惊喜意外的结果，总能让人记忆犹新。

还记得第一次切割木板时的紧张，第一次捏胚时的无措，但最令我印象深刻的还是“渔家菜”。

虽然事先分配好了各人员的工作，但到了厨房还是手忙脚乱，什么分工都顾不上了，一股脑儿全抛到脑后，谁先拿到什么就干什么。四分钟后，一组五个人“包围”了灶台和锅。原先掌厨的跑去看菜谱；洗菜的端食材；切菜的居然开始腌鱼，还做得有模有样；而打杂的没事可干，在一旁干着急。

腌鱼的同时，我们把油倒入了锅里，才腌了几十秒的鱼就滑入了油锅里，“噼！啪！”溅起的热油仿佛我们“突突”跳着的心，集体地往后退，脸上的表情不言而喻。一会儿，将鱼翻面，倒入豆腐和汤汁，关成小火慢炖。我不放心，去看了一眼菜谱，惊讶地发现，居然还要放水！我匆匆地跑了过去，险些滑倒，可是已经来不及了，他们正喜滋滋地把菜装入了盘子。我凑近一看：散架的鱼，碎末儿的豆腐，整盘“红烧豆腐梅鱼”呈现出一种焦糖色，较干。真是，前无古人，后无来者，oh my god！

五个人大眼瞪小眼，手上的筷子只是高高举着。终于，我鼓起勇气用筷子夹了一块豆腐放进口中。但惊喜的是，传入口中的竟然不是一股焦味，而是入口即溶的细腻和柔软，真是出乎意料！此后，三号桌上出现一道亮丽的风景线：五个人趴在一张桌子上围着一盆菜吃得津津有味，时不时的会发生由几块豆腐引发的“战争”。很快，一盘色泽不怎么ok的鱼就这样被消灭了。

我想，这就是看到自己劳动成果后的满足，这就是幸福的滋味吧！虽然它的外观不是很美好，但谁说过外观不怎么样的事物内在也不好呢？未有尝试，怎能轻易下定结论？

内在怎可取决于外观？

实践活动感想：

我是来自八五班的麻芸菲，很荣幸能站在这里，代表第二批参加实践活动的所有同学发言谈一谈这次活动的感想。

我要感谢学校让我们度过了两天美好的时光，让我们在繁忙的学习之余，享受到了实践的乐趣，让我们的青春填满了明亮的色彩；感谢素质教育实践基地的所有老师，是你们为我们提供了锻炼自己和提升能力的场所，是你们手把手教给我们那些或有用或有趣的技能，带领我们体验新奇的事物。

这是欢乐的两天，食堂里做渔家菜时大家分工合作，有条不紊，亦或是手忙脚乱，不知所措。洗菜、切菜、炒菜，我们或许显得有点笨手笨脚，不少同学操作有些生涩，可最终我们都做出了独一无二的一份菜。吃着自己炒的菜，尽管并不是那么色香味俱全，可我们都吃得那么满足，因为这是我们自己的劳动成果。击鼓颠球考验团结与默契，我们或因一连22次接住球兴奋，或苦于球一次又一次的掉落，最终都伴随着汗水留存在我们的记忆深处。 亲手设计笔筒，切割木料，打磨棱角，当一回木匠。看着同学们做的造型各异、装饰个性的笔筒，我们打趣地笑着，赞叹地欢呼着。

这是充实的两天。在短短的两天里，我下了厨房，当了木工，客串了法官，甚至做了一回水质检测员。体验这些以前未有过，将来也不太可能再次经历的活动，是我们的幸运与荣幸。现在在座的很多同学可能都觉得这不过是两天放松的玩乐，可当你回头再看，就会知道它们的珍贵。

这两天让我更懂得生活中要有感恩之心。我们平时放松用的电影、游戏，其中逼真的动画效果都是技术人员们一帧一帧制作出来的，我们看看过，人家可是为了几分钟工作几天几个星期。我们吃的蔬菜瓜果也都是经过繁复的过程和辛勤的劳作种植出来的。只有通过亲身参与，才能明白这其中的这不容易，才能更加心怀感恩。

两天的实践中，合作的重要性也体现得淋漓尽致。大部分活动都是几个人合作的结果，齐心协力中，同心鼓的纪录不断上升；环环相扣中，法庭审判才能顺利进行。现代社会分工很细，每个人都不可能完全依靠个人力量完成那么多的事，只有依靠团结协作，才能取得既定的目标。在团队中学会配合，学会信任，学会谦让，会让我们的人生之路更加顺畅。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。实践提升了我们的能力，实践让我们成长。希望我们都能把收获和感悟装进人生的行囊，带着它们去迎接未来的种种机遇与挑战，去创造属于自己的美好明天。

。

实践出真知

——实践活动有感

现实生活丰富多彩，在象牙塔中的我们缺少着人生的历练。很多时候我们常在理论知识的课堂中高谈阔论，却在实践的舞台中手足无措。

为期两天的实践活动已经拉下了帷幕，但我收获到的却是课堂中都无法体验的东西。

我们做了动漫，测了水质，学做了几道舟山海鲜。而令我印象最为深刻的，则是第二天下午的普法活动。

原本这节课所接触的法律知识是我们在道法课上已有所接触的，本以为是索然无味的一节课，但我们的注意力竟被一个独特的环节吸引了：模拟法庭。

在开始准备的过程中，我们一个个兴奋异常，从来没有体验过法庭的庄严与肃穆，有的只是在电视上看到过，却从没过分的留意过。心中的好奇也驱使着我们以百分之百的认真精细准备。整个过程也就自然进行得十分顺利。我顺利“当选”了自己心仪的角色——辩护员。一身黑色的律师制服将我迅速带入到了情境之中。因为没有充分的准备，对于台词的熟练度也不够，所以中途有好多次念错了，甚至还有笑场的情况。结束后我进行了深刻的反思。身为律师，肩负着委托人对自己的信任，我的每字每句都可能成为法庭上扭转局面的转折点，怎么可以不重视甚至笑场。难道要等法官一锤敲定结局后再来后悔吗？或许，我们不应该以嬉笑的态度去对待这一场庄重的表演，因为法庭是严谨的、威严的场所，正如授课老师所说，法庭是严肃的，法庭审理的每一个案件都关系着一个人、一个家庭的现实与未来，都关系着一个人或一个家庭的幸福与美满，虽说这次我们所模拟的事件只是一件小小的校园偷窃案件，但这并不代表我们可以以随意的态度来对待，只是付之一笑。

此次的实践活动，使我收获良多。原来在忙碌的学习之中，也不能忽略了实践精神所在。也让我明白了团队的合作力量往往要比孤军奋战来的重要。

实践方能出真知！

实践感言

——八（2）班 翁瑜蔚

又是一年春暖花开，我们再次踏入了实践学校的大门。在朦朦细雨中，我们的心中尽是喜悦与激动，溢于言表。

在一项项实践活动课程的学习与实践中，我学到了很多，也体会颇深。

CPR应急救护课程中，我们学习了如何为一个暂无意识，没有呼吸的人做心肺复苏和人工呼吸，我知道了救人的时间很宝贵，与生命赛跑的我们需要勇气和智慧。只有正确地把握救护时间,我们才能赢得更多宝贵的时间，去拯救更多的人，时间就是生命!

在挑战高塔中，我们用意面搭起了一座座高塔，看着自己的成就，心中喜悦激动。细细的意面 ，竟然可以搭起高塔，让我觉得不可思议，微小事物的力量也不可小觑啊！

神笔马良和同心鼓的课程让我感受到了齐心协力的重要性。我们是和三班的男生一起合作，虽然一开始的时候互不了解，没有默契，但最后也开始有了默契，并顺利完成了任务。

渔家菜活动中，我们体验了做菜的滋味，有自豪，也有辛苦。这让我感受到了父母平时做菜的不易，我们也不该去挑剔父母所做的食物，去学会理解他们。平常在家也应该多帮助父母，学会感恩。

我们还上了木艺和水质健康测试的课程，都有所收获，有所感悟。

人生固有实践，不实践过，我们永远都不会长大。人生不是一条平坦的道路，只有走过崎岖、遇过困境，去实践，去经历过挫败、跨越难关，才能成功。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行!”通过这次实践活动，我收获了很多，一方面学习到了许多以前没学过的知识与知识的应用，另一方面还提高了自我动手独立做事的潜力。本次实践活动，是对我潜力的进一步锻炼，也是一种考验。从一开始赤裸裸的来，到现在沉甸甸的回去，惟有短短的两天时间，就让我如此受益匪浅，如此感慨万分!

最好的老师

——实践活动总结

八（7）班 乐芷怡

生活是最好的老师，人们说。

面对着冰冷的灰白墙壁，我不断回想两天的实践活动，也牵扯妄想真正的生活。现在展现在面前的世界如同水质检测中净化处理后的水样，滤除、吸附、去除、调节，少了沙砾的磕绊，也缺了宝贵的营养。待他什么时候赤条条地出现，大抵我会被这未PS的模样吓着。

生活需要圆鼓鼓的肚皮，可我从没下过厨，一场满是硝烟的战争拉开序幕。我也不清楚鱼的肚子如何剖，蒜是否要先剥皮再拍碎，如何控制火候和锅中的汤汁量；但事实是，凭借在妈妈身边多年捣乱的经验，我胡乱解决了目光凶狠的鱼，蒜也在拍碎后自动脱壳。唯一的问题，清炒海带丝在油放多的前提下，火候太大，水没放足，经我掌勺，盐又没炒匀。

结果，一盘干糊海带丝出炉，苦着脸夹起菜，我的嘴里含着腥味依旧很重的梅鱼块，同伴把油腻的海带丝往嘴一塞。我们嚼烂食物，生硬地咽下去，再瞥瞥黑糊的葱和碎成渣的豆腐块，忍俊不禁地相觑一笑。

若在一人的世界，不知我是否能喂饱自己，也差不多是这样，每天嚼着盐块去打点滴。在真实的社会中，恐我也绝不是孤身吧，怎么说生活需要烟火气呢？

“21，22，23……26！！！”肃静的体育馆炸成沸腾的一锅粥。就在反败为胜之前，所有人都耷拉着耳朵，死气沉沉。9个形形色色的人，我熟悉的，陌生的，要好的，反感的，负责的，捣乱的，别组击鼓颠球18个的好成绩让每个人近乎失去希望。扔下绳子，相互拉扯，屏气凝神，当网球在空中兴奋地跳跃时，什么事都不重要，突发的争执，酸痛的双手。在此刻，数学老师挂在嘴边的整体思想，科学老师口中的模型理论得到了体现。

球击鼓的声音在一次一次轮回，扎实的一秒一秒，就像心跳的震慑，我们赢了。

网球有弹性，鼓也有弹性，它们的排斥碰撞出沉重的响声。我的团队也是这样，对立的两人死盯着对方，这不是磨合，明显的，是撕扯。在相互制约、平衡的情况下爆发，是飞鸟与鱼的独立，是冰与火的坚决。

还有很多，很多故事，很多细微又值得铭记的画面。攀岩时的呐喊；搭塔时的倔强；做木工时的默契，一切不同的颜色都泼洒在上面。

我发现，很多人都没有那么糟糕。平日里，吊儿郎当的，不守规矩的，他们都让我看到新的一面。像攀岩墙上形态各异的触点，组合起来，就是一条通向最高处的路，他们或许调皮得变化成难抓的一点，或许故意让人难堪。可本质是，人总是需要他人的扶持和援手，无论这人在你的字典里是美是丑，是善是恶。

团队讲究“相互”和“互相”，“单丝不成线，独木不成林”，一切使人团结的是善与美，一切使人分裂的是恶与丑。我们直勾勾地看着对方的眼睛，透过瞳孔，一团燃烧的火焰，而非一把锋利的剑。

生活果真是最好的老师，它不是孤独的单曲循环，而是列表无限不循环，有时候不经意地随机播放，带来惊喜。每一个音符，每一个单词，创造着互不重合又存在于同一时空的生活，没有形状，没有味道，看不见，摸不着。这是因为，每一件所触，所见，你喜爱的味道，都为生活，至于形态，我猜它是个正在无限膨胀的空心球，等待人们填满。

一滴水，一阵香，一面石壁；一声响，一座塔，一下脉搏。短短两天，一种名叫生活。

同心圆

大抵是实践活动日众望所归，却将我敬而远之的手工劳动占据了活动的大半，使得我觉着这宛然一新的日程与我相斥，不得不置身事外看化学变化后的他们“成双成对”，无法参与这结界内的细胞分裂。

幸而静待之后，我被从一处窘境中拉回来，可才在悬崖边上站定，自己却又猛得栽进了另一个深坑，开始了寻找这唯一名为同心圆的出口的自救之旅。

不想，没几里路，要求分工合作的水质检测这一拦路虎便伺机而出。我起先并未审清题，更因害怕下课铃打响自己还刚开始起跑，而手起笔落、抬眸敛目就是几道墨痕。直至两眼酸涩，方才交予组员以请求支援。

本是相安无事，但无意中眼神瞟过他组所摘抄的，我发现与自己大相径庭，甚怪之。经询问老师，我这才晓得题意，倒吸了一口凉气，想要征求组员的同意重抄，却不但许可证没拿到手，而且她不语我坚持，两人大有一副针尖对麦芒的架势。

道歉自是难以启齿，苛刻的语气更让空气四散冰冷生硬，电闪雷鸣前的乌云压境，当真安静得可怕！

然而，活动不作美。当我只得与她一组别无选择时，她嫌我幼稚，我觉她无趣各顾各的，各执己见，仿佛井水不犯河水，又似战争一触即发。可随着时间推移，创意笔筒这最终的大怪迫使我意识到问题应趁早解决，而转眼就面临闯关时间不够的威胁，也让我俩终于不约而同感受到同心的必要。

好在一切为时不晚，谈笑风生的欢愉为冰释前嫌的我们富有默契的赶制加速，整装待发好赶上第二道关卡的开启。不再执着于昔日的惨不忍睹，仅任调侃的轻松诊治郁结之疫，如此，博人称赞，亦评优以嘉是自然的。组员推着棱角分明的木条打磨，使其具有圆弧之美，更启示我生活是勉为其难地不断磨合、始终撕扯、化尖为圆的过渡。雕刻同心圆之时，我们不仅能认清人力渺小，看明世事无常。

远山如黛，近水则明。分外热烈日子不禁令人展颜扬眉，骄阳夺目更是任什么都被赋予上一层与众不同的魅力了。

许是紧握手中的日子渐渐衍生出或喜或忧的裂缝，因而我将教训以照片之形封存在烙印至深的记忆中：同心难，同心圆之美却值得太多事我们竭尽全力与他人同做。胶片上，我和组员手捧及两人创意之大成的独具匠心的笔筒，笑意正迎暖阳，直达眼底。同心圆的光圈映在笔筒上，我俩的脸上，最后栖息在树叶上成为个个喜人的小斑点儿。

实践活动

刘星斓

春日融融，芳草萋萋，看着和风轻拂垂柳，看着荒芜的草地焕发新绿。万物回春，阳光正好。不曾拉上窗帘，阳光透过窗爬上我的脸，慵懒地睁开双眸，车外便是实践学校了。分明是第二次相聚于此，不愿承认被再次吸引。

下车，我舒服地伸了个懒腰，贪婪地吮吸着阳光的味道，暗自倒计时，期待着接下去的项目。

攀岩

期待指数：五颗星

终于可以攀岩了，望着熟悉的岩壁，不禁暗暗自喜。焦急地等老师说完注意事项和穿衣顺序，便三步并两步地冲到前面，利索穿衣。可望着顶峰，心里难免打鼓：只爬一点多尴尬啊，加油加油！默默打气，我作为“二号选手”，向岩壁迸发。

刚上手，便遇到困难，不知为何，在最底部攀爬时就使不上力，望着唾“脚”可得的软垫……唉，还是得冲一冲。心里给自己打打气，爬着便到了绿色扳键，回想着老师说的有些男生都爬不到，洋洋自得，手心却酸痛无比，双腿也似万箭穿心般痛地无法形容。

抵不到身体上的煎熬，我还是放弃了，还想着目前我是爬的最高的，却被后一位女生迎头追上，直上顶峰。望着她骄傲兴奋的神情，不禁懊悔为什么自己不坚持下去。

启示，眼前的困难是一时的，只有不断超越自己，完善自己，逼一把自己，才能成就更好的自己。

渔家菜

期待指数：爆表

作为我最期待的项目，仿佛重回了寒假当家做菜的时候，只因技不如人，恐吾大烧厨房，悲也。既不是大厨，也别说是帮厨了——不过是店中小二罢了。洗菜，刀切，还得刷锅。忙碌的身影还历历在目，回味无穷的是彼时的用心与专注。

第一道菜是红烧豆腐梅鱼。去除鱼内脏的活儿便交给了我，对此无从下手只好搬来救兵。“把鱼淋在水龙头下面，就像这样”“一边水冲，就用剪子割开鱼肚，剪内脏，再用水冲洗掉杂物”……去鳞，切蒜、葱，洗椒，一气呵成，倒也是渐入佳境。我的任务完成，只需交给大厨任他大展身手。

第二道是清炒海带丝。这菜乃我掌勺，心里也乐滋滋，天高任鸟飞嘛。等打手的切好海带丝，削了莴笋皮，胡萝卜等，一切都准备就绪。我也开火，倒入少许油热锅。接着把装有菜的碗倾盆倒入。“嗞”地一声，油烟如期而至，我翻炒几下，加一勺盐，半勺糖和些许醋，顿时香飘四溢，邻座们也赶忙过来瞧瞧。继续翻炒，出锅！

对于两盆菜的评价，我们几个倒是难得如此一致：熟了，能吃。兴许是饿的，又或许是自己劳动的成果。大家吃的都格外香甜，我的海带丝还被组员评为最优，夸张地还舔了盆，看着他们狼吞虎咽的吃相，心里像吃了蜜一般甜。

启示：做菜是我们需要具备的基本生活技能。既能提高自己的动手能力，还能陶冶情操，一举两得。

在短短一天半的时间里，我当了nurse，学习了一系列的救护知识；又成了climber，虽没有到达顶峰，可这也同样是一次难能可贵的经历；还有cook， carpenter, water quality surveyor等等，这一切都让我感到新奇。

春风轻拂，我向过去招手再见。

实践活动感想

八七班 赵栩筠

生活在21世纪，衣服可以直接网购，高楼大厦可以用现代化设备建造，一切似乎都来得如此容易和方便，但是你知道我们的祖先是如何建造亭台楼阁，雕刻出那么多精美绝伦的木雕的吗?亦或他们是怎样制作航船出海远航的？中国瑰丽的文化艺术，为一代又一代的人们所传颂，延传至今，与现代科学技术不断融合交流，又闪耀出别样的光芒。

这是初中生涯中第二次来到实践学校，也是最后一次了，怀着别样的情感我们十二班开始了第一节课——船模课，舟山船模是国家级非物质文化遗产。旧时，舟山渔民打造渔船都要先制作船模。如今，工匠们根据历代海船船型，按比例缩小外形及内部结构造出船模，并在船头、船尾、门窗、围栏及舱内等部位雕饰精美的吉祥图案。我们按照指导老师的教导在长二十厘米，宽十厘米，高三厘米的细密海绵泡沫板上刻出船头船底，设计中心，按上发电机，接上分叶，用材质板拼接上。舟山船模不仅传承我国古船文化的记忆，更是对研究古今帆船发展历史有重要的参考价值。在这个充满快餐文化的环境里，偶尔有一件事情能让我们慢下来，这个过程一定是令人愉悦的。在一个没有任何人打扰的空间和时间里，静静地，把一片片木条用美工刀变成需要的零件，用胶水粘合，打磨，装饰，安装马达，然后调试，最后成为一个精美的模型成品。在每一个制作环节，在每一刻静静流逝的时间里，我们体会到“静”与“定”的力量，在这个过程里静享成长的滋味。这是通过自我们长期努力得到的成品，和在商场里高价买来的成品相比，带给自己的愉悦，是不能同日而语的。

水与我们息息相关，所有人的生活都离不开水。水，这种看似无色透明、纯净剔透的液体，在于不同物质的化学反应下，竟会迸发出如此美妙的色彩，那些通透的宝石蓝、祖母绿和金黄，在水中摇转，逐渐渗透、稀释，我仿佛明白了大自然的包容和宽宥。

攀岩，对大家而言是一个集陌生又熟悉的运动。陌生是因为我们很少同学有正式地玩过这项运动，熟悉则是因为我们经常在电视剧中看到各个角色崇尚并精通这项运动，而在这个实践活动期间，我们班的一部分同学终于有机会亲身体验攀岩运动的魅力了。攀岩是一项挑战自己克服心理障碍的好运动。不管你恐高不恐高，第一次玩你都会觉得自己一个没抓住就会摔得粉身碎骨。克服了这种感觉，你就可以更有自信、更愿意挑战更高的难度。还有一种是抱石，也就是不带绳索的矮一点的墙面。虽然矮，但其实抱石难度比攀岩要搞，需要更多的技巧和计算，还要设计路线。这次攀岩活动让我明白了不管是在学习还是生活上，都要注重一定的方法，只要选对了方法，就一定能到达胜利的彼岸。

这回我们八年级全体同学都来到学生实践基地学习做菜。平时在家里，都是妈妈或外婆做饭给我们吃，而且是用煤气烧的。在家里习惯了“衣来伸手，饭来张口的”同学们在听完了基地老师的介绍后，都争着嚷着要开工去做菜了。菜很少，总计也就一张海带皮，各一掘的的胡萝卜块和莴笋。我自认为在家也经常帮着下下厨，洗洗菜的，便自告奋勇要求掌勺。

我们要花一早上的时间学做两道菜——梅鱼豆腐、小炒蔬菜。用腌制材料将鱼拌匀，平底锅烧热放油，将腌好的鱼(沥干水份)，放入中小火慢煎煎至表面金黄色，再翻面煎至表面金黄，生姜切丝，葱切段，泡椒切小段。生姜丝炒出香味，再加入京葱炒出香味。锅内加入鱼及水，中火煮开后继续煮至水快干。将调味料在碗内调匀。将调味料倒入锅内。煮至鱼块吸收酱汁后撒上小葱。过程并不复杂，但油锅溅起的每一刻油珠都能使我们胆战心惊。我们组分工明确，大家都有条不紊的干着自己的活，不一会儿就端出了两盆香喷喷的菜肴。“一花独放不是春，百花齐放春满园”，合作是倾听，能够倾听别人意见，虚心向别人学习，是搞好团结的基础；合作是交流，取人之长，补己之短，让我们班集体的每个同学在团结的气氛中不断成长。这就是这节实践课让我们真正学会的事。

接下来的一堂课我们玩了同心鼓击球，这项活动的基本内容是：每个人两只手各拿一条绳子，绳子的另一端共同连接着鼓，我们要做的是用鼓弹网球，看哪个组弹得次数最多而且不让球着地。活动的规则很简单，但真的不是很好完成。这需要队员们一次一次地反复练习。 人人都要信任队友，这是要一组人一起完成的项目，有的时候明明不是你的失误，而是你的队友的失误，造成这项活动还要从头再来，一次两次还好，可多了呢？我们难免会有急躁的心情，这时就要信任你的队友，用对别人的信赖克服自己的急躁心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，给队友加油。我们不能只看见别人的错误，而看不见别人的努力，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成项目。众人拾柴火焰高，大家的力量要往一起使，大家的心要连一起。俗话说：“众人齐心能填海，蚂蚁齐心能搬山。”最弱的力量如果联合起来，那也是非同凡响的。真的是很感谢我们组的同学，每个人都很认真，每个人都很努力。团结就像火焰，在你周围最暗的时刻显得最亮。我们的成功是大家一起奋斗的结果。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们活动中必须发扬和应用的精神，也是我们中华民族传统的美德。锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂：阻力越大、动力就越大。只有一条路不能选择，那就是放弃之路；只有一条路不能拒绝，那就是成功之路。人的潜能是无限的，所以在达到成功之前，我们坚决不能放弃。人的能力就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。想要成功的心就是外力，我们只有坚持不懈，意志坚定，才能学到更多的知识。通过这项活动，让我看见了，早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，在这样的团队中，你怎么能放弃呢？这门课让我能在团队中成长，成熟。让我明白了很多在书本中学不到的知识，人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量。生命中的考验常有，不要把挫折归结于命运，只要意志坚定，就会收获满满。团结信任他人，就是为自己充实力量。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们要把拓展中的精神运用到学习，生活中去。

为期两天的实践活动转瞬即逝，但通过此次活动让我们学习到的东西会在我们今后的人生中发挥极大的作用。

生命的宽度

美好的时光总是短暂的，在为期两天的实践活动中，我不仅收获了快乐，更重要的是收获了许多常用的技能与知识。

在制作3D动画中，我不禁对复杂的操作而感到好奇，在亲身体验过后我也明白了我平时看到的动画都是由默默无闻的幕后人员一次又一次枯燥的操作最后呈现出来的作品，明白了工作人员的辛苦付出。在第一次动手做渔家菜的时候，我和同学们面对油、烟、以及面前的一堆食材而感到束手无策。在那一瞬间，我理解了父母每次为我们准备佳肴的劳累。在模拟法庭课堂中，我们再一次深刻理解法律。这一堂课让我们了解到了法律的重要性以及触犯法律的严重后果。在制作笔筒的过程中，我了解到了一个古老而又神秘的手艺--木艺。做出的那个精致小巧的笔筒令我和同伴们发自内心的感到高兴。在检测水质中，我明白了水源是否干净与我们的身体健康有极大的联系，我们应该好好保护水源。在用意大利面叠高塔时，我领悟到了团队合作的重要……

但是最让我记忆犹新的是高空独木桥活动。因为种种原因，我一直以来对高空都有着一种恐惧之心。在看到那独木桥足足有八米之高的时候，我的心就开始止不住的猛烈跳动，开始有了退缩的念头。但是当我看到我前面的女孩子们一个接着一个登上了独木桥，并且取得了胜利，我决定放手一搏......我为自己打气，麻痹自己这并没有什么大不了的，接着心一横，怀着极大的恐惧戴上了小红帽，系上了安全绳。也不知道到底过了多久，爬了多高。等我踏上那个又长又窄的长方形踏板上时，我早已头晕目眩，止不住的发抖。虽然我一直告诫自己不可以低头往下看，但依然控制不了眼神一直在向下瞄。我对面的同学晃晃悠悠的走过来，我清晰的看见了他颤抖的双腿和眼神中弥漫的恐惧--这更是令我感到害怕，想要退出这个可怕的游戏。同学每走一步，木板就微微晃动，我的心也随之颤抖。等他抵达终点的时候，我早已害怕的说不出话来。冷风贴着我的耳畔呼呼刮过，每移动一点，脚下就颤一颤。我死死闭着眼睛，出发之前同学的安慰与鼓励也早已被我抛到脑后。我对着下面坐着的班主任连连摇头，最终我走到半路变跳了下来。在跳下来之前，我还在犹豫--我是不是应该再往前走一点，努力离终点近一些呢。但是当时我的手脚根本不听指挥，就那么匆匆忙忙的从高空中跌落。

蹦下去的时候就像是感觉失去了依靠，我本能的反应就是抓住些什么东西，但我知道什么也没有。当我还意识到我身上有安全绳，根本不会有事的时候，就已经快到底了。这是一次对生命的宽度的挑战，寻找不一样的生命体验。下来后我有些懊恼，希望再来一次证明自己时，课程已经结束了。

虽然这次体验的初衷是锻炼自己的意志，但经历这一次事情后，我对新闻中报道上跳楼自杀的人感到十分惊讶。那些人心中所承受的那份绝望和那份不顾一切的决绝，这是何等的对这个世界的厌恶，才会让一个人选择用自杀来结束自己的生命。这种对生命的麻木让我想起枯死的树，粗糙而干瘪。

每个人的角度不同，看到的也就不同。或许有些人从中看到了勇气，看到了挑战，看到了坚持，但我，看到了生命的可贵。也许是因为我没有走过那独木桥，也许是因为我对高空极端的恐惧，我的角度与别人不同，所得到的也就不同。

这短短两天的实践活动中，我受益匪浅，得到了很多，很多......

努力拼搏,挑战自我

八（9）班 张 祎 程

“加油！”“迈出第一步！”······“冲过去，快到了！”“深呼吸！”“马上到了！”

这是我们实训第二天的早上，我们正在户外基地进行一场心灵与身体的艰巨考验——高空独木桥。其实走独木桥并不是很难，想必谁都走过，但如果把场地转移到8米的高空且独木桥都在微微颤动时会怎么样呢？我们就在今天上午经历了一场自我的挑战赛。

也许是由于胆怯，我排在了中后的位置，这使我在听了他们参加完的人“胜利归来”时的言语后更平添了一股忧色，快了，马上要到我了！我已全无刚开始“看戏”时的情致，双手不由捏紧了裤缝，手心已被汗水充斥。抬头仰望他们个个都微微颤抖着四肢，脸是紧绷着的，身体微斜，不由更加紧张。

真的要到我了吗？随着我前面一个人“潇洒”地跳下，我紧张到了极点，以至于穿安全索时一再地出错。随着我一步一步地爬上阶梯，我的动作越来越迟钝，心中默默地祈祷着，忐忑着，后悔着，那颗不争气的心早已升到了嗓子眼。终于到了！爬上来了！可是我一往下看，天啊！这么高！这也只有亲身体验过的人能够言喻的了，顿时我便捏住了安全绳，但心中依旧毫无安全感。更令我胆战心惊的是——正如“先辈”们所言——这架子会动！

形势已容不得我多想，不管怎样我都要过去的！我一咬牙，毅然跨出了第一步，然后在同学的目瞪口呆下，立刻冲过了这独木桥······然而，这只是假象，我心中已经将这动作模拟了n遍，但肢体早已不听大脑的使唤。在同学们的鼓励和老师的催促下，我真的下定决心了！迈！有什么好怕的！我下意识地重重地捏了一下安全绳，看了一下下面的老师和同学——这又让我一阵心悸。但终于，我张开了双臂，抬起了微微颤抖的脚，松开了一直紧握着的安全绳。真的，迈出了第一步！

我顿时就后悔了，这木头晃得比架子厉害多了！但已覆水难收了，我已上了“贼船”，再下就难了！一步，二步，我艰难地挪动着，心跳速度如同脱缰的野马般疯狂飙升。但逐渐我发现，从我适应它起，我的速度快了起来，感觉也好起来。在最后的一米时，我真正开始享受它了！

接下来的降落也让人心悸，刚才是侧着看下面，可降落前我可是彻底看到了八米下面地上的全貌！我的腿又开始抖了。深呼吸······我对自己说，跳！我耳边传来呼呼风声，心也提到了极点，眼睛也不由自主地闭上了。咦？这是硬的——大地！我腿一软，险些跪在了地上，终于落地了！

这只是这次实训2天中的沧海一粟，但绝对是让我受益匪浅的项目之一，虽然有的课不如这刺激、有趣，但确实都让我得到很多。正如这次的高空独木桥，让我挑战了自我，明白了万事开头难，知道了有时那一时的决心是有多么难下，同时更让我学会了以后做人就应有一股拼劲······就是因为这股骨子里的拼搏，中国才在科技落后西方近百年的差距下，最终屹立于东方之巅！

今年，实训，你带给了我太多的惊喜!明年，实训，我还会再来！

走月逆行云

我们被时间牵着，忽然有一天发现当时歪着头幻想到不了的地方，已经被自己甩在身后时才意识到，长大真的是一夜之间的事。

——题记

清风与暖阳默契地配合，悄无声息地转换了季节，而迟到的春雨淅淅沥沥，竟毫无愧色地充当起春天的使者，引得山荼流红，麦田铺绿，艾叶散发出清雅的香，在这氤氲的艾香中，我听见了自己的心跳。

早晨，贪婪地沐浴在阳光下，屈膝坐在地上，抬头望着那一个个密密麻麻的岩点，彷佛编织成一张大网，紧紧地束缚、收缩着我的心脏，脑海中涌现出几个关于“胆怯”这厮的词，不可言说的恐惧之感席卷全身 是的，这一节课是“攀岩”———我的软肋。 我闷声坐在地上，不时瞟几眼奋力向上爬的人，又是一种煎熬。没有几个人敢上前一试，到目前为止，上去过的人屈指可数。现在的岩壁上空无一人。 “还有三十分钟就下课了。”不知哪个女生轻声说了一句，听不出情绪，淡淡的，却隐入人心。 大家默契地抬头看了看对方，换来的终究是摇头拒绝，半开着玩笑般地苦笑：“命重要。”我坐在原地没有动，心里仿佛在熬着一碗汤，汤已沸腾地“突突”冒泡，那一个个气泡如同我跃跃欲试的念头，不由分说地冒出来，但很快就破裂。我似乎在于时间赛跑，看看到底谁会赢。一瞬，我突然想到电视剧里的一句台词：“当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子”，现在转换成“去攀后悔五分钟，不去攀后悔一辈子”，放在这里倒也合适。“还有二十分钟了。” 我心一收，竟鬼使神差地直起身，大步流星地上前穿戴设备，无声打破了这一层名为“恐惧”的封印。大家有些惊异地看着我，眼神中流露出惊讶夹杂着些许遗憾。我明白，在我站起的一刹那，我已向成长迈出了重要的第一步。

我将目光移向男生的攀岩区域，那片岩壁凹凸不平，岩点繁密而散乱，而女生的攀岩区域，笔直的一条铺着岩点，岩壁平坦，犹如一条康庄大道带你通往不远的终点。我站在两片区域之间犹豫着。犹豫间，我想起在某本书上看到过这么一句话“走好选择的路，别选择好走的路，你才能成为真正的自己”。或许是因为这句话的引导，或许是为了追求刺激，我毅然走向了难度攀岩区域。

牢牢地抓住第一块岩点，右脚跟上，一块一块的上升，逐渐越来越累，速度越来越慢。在爬了七八块时，突然半路杀出个程咬金，我抬起头———是一块凸出的岩壁。我紧咬下唇，停在那里，看看下面，望望上面，陷入了进退两难的境地。此时，我的体力渐渐透支，岩壁与我之间仿佛有一股巨大的斥力，逼着我向外，教练在下面大声指导着我：“向左，左边，那一块黄色的岩点！”我看向左边，应该是那一块吧，凭着残存的一点力气够到了那一块岩点，深吸一口气，紧接着是脚。我带着恐惧，疲惫，担心等各种不安的情绪，将身体上所有的力量集聚于脚上，向上一蹬，而手先行一步离开了岩点，我松手了。

本以为就这样结束了今天的攀岩。没想到教练拉住了我，在底下喊了一声：“继续爬！”我被悬在了空中，不可言说的惊喜和感动夹杂着羞愧在心中翻滚着。是啊，连教练都还没放弃我，我又有什么理由，什么资格放弃我自己。热滚滚的泪水在眼圈打转，迟迟没有落下，心里一阵发麻。 我再次抓住，又悬空，再抓住，再悬空。人在逼不得已时，真的会爆发出连自己都意想不到的力量，帮助你突破险境。我重新抓住原先的岩点，不管三七二十一，抛开了一切杂念，脑海中只有四个字———“我要向上！”，根深蒂固。我颤抖地伸出右手，与此同时脚上承受的力量加大，快要超出负荷，在那一刻，我感受到了一股来自心的力量，是如此之大，支撑着我向上，抓住了！紧接着另一只脚跟上，用力一蹬，手抓住。

我真的做到了！即使耗尽所有气力，落到地上，脚也站不稳，手连笔都握不牢，但“那一步”的喜悦冲淡了一切，“那一步”的成功，我们美名其曰“成长”。 在此时的青春存在着奔跑，我不知道前方的路通往何方，但我知道若放弃奔跑是一件遗憾的事。在奔跑的过程中，我们会慢慢成长，养成集气成冰的习惯，以冰为剑，即使前方风挡云阻，也能迎刃而解。 当你褪去了一身稚气，才能明白，这一辈子，你可以不成功，但不能不成长。

而失败又何妨？我已经成长。心若成长，便可向阳。